脂肪燃焼をしてくれる嬉しい細胞！

2024年4月4日

出来たら減らしたい『脂肪』

脂肪細胞にも種類があるのですが
一般的な脂肪(皮下脂肪や内臓脂肪)と呼ばれる細胞は
『白色脂肪細胞』です。

これは全身に約300億個くらいあるのですが、エネルギーとして使われなかった脂肪を蓄えるタンクのような役割で、蓄えれば蓄えるほど肥大化していきます💦

そしてさらにタンクがいっぱいになると新たに脂肪細胞ができ増えていきます…😢

ただ逆に脂肪を燃焼してくれる嬉しい脂肪細胞もあります✨
それは『褐色脂肪細胞』

この細胞は脂肪を分解してくれて熱を生産(エネルギーに変える)する筋肉の役割のような細胞。

しかも褐色脂肪細胞の発熱能力は
熱生産を行う骨格筋(筋肉の)70倍～100倍あるといわれており、相当なパワーをもっています!!

一番多く存在するのは赤ちゃんの時。(生まれたばかりの赤ちゃんは筋肉が少なく体温維持のために自ら熱を生み出す必要があるので)

残念なことに30代では赤ちゃんの半分くらいまで減ってしまいます…

なので一番の理想は
🙅白色脂肪細胞を増やさない
🙆褐色脂肪細胞を増やす

こと。
次回は褐色脂肪細胞の増やし方についてお伝えします！

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